DESVÍOS 1 
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Organización
Comienza el ejercicio (P1)con un trabajo en escalera de frecuencia. Este paso de escalera hacerlo frontal, con un apoyo o dos en cada peldaño, pero siempre frontal ya que Interesa también darle velocidad al ejercicio. Después, realiza un zigzag en las picas a toda velocidad. Al salir de este trabajo coordinativo, el entrenador de porteros (EP) realiza el primer disparo que el portero que trabaja, debe desviar a un lado. Rápidamente, se desplaza a defender una mini portería de picas. Este disparo será frontal, al espacio propio del portero, para desviar a un lado. Por último, hay un desplazamiento lateral hasta una cinta (más o menos a la altura de la rodilla) para realizar un desvío a zonas seguras, sin riesgo de un posible remate.
Estructura del entreno:
Progresión
Duración:
03 min
Tipo de entreno:
Entrenamiento de porteros
Nivel de habilidad:
Cualquier
Autor: Mariano Alcaraz
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