Diamante 3

  • Organización

    Se colocan los jugadores en cada estaca formando un diamante y los demás en el inicio con uno o dos balones,
  • Proceso

    se inicia la secuencia con un pase al jugador de frente, quien hará un control orientado y jugará rápido con el compañerp que se encuentra a su izquierda, buscando ejecutar un pase fuerte y bien dirigido, se inicia de los dos lados para buscar tener desplazamientos rápidos hacia cada plato o estaca.
  • Consejo

    poner atención en las ejecuciones técnicas, alargar y botar, controles orientados, pases fuertes y bien dirigidos, sensibilidad en los apoyos, etc.
  • Tamaño del campo de juego

    25 metros cuadrados
  • Margen de los conos

    20, 25 metros

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

10 min

Autor: Marco Ramirez

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

JUEGO DE POSICION 2(6 v 6 + 3)
ATAQUE DEFENSA COBERTURA-PERMUTA
TRABAJAR EN OLEADAS(Atraer al rival hacia una banda para progresar por banda contraria)

Ejercicios similares - Duración: 10 min

resitencia
Trabalho de passe e deslocamentos (com tabelas)
Circuito de resistencia a la velocidad

Ejercicios similares - Autor: Marco Ramirez

Fuerza de Carrera 2
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min


Cargar...