Ejercicios Dinámicos Para El Calentamiento Del Futbolista
-
Organización
Se comienza por realizar calentamiento de extremidades inferiores y después extremidades superiores
-
Proceso
Se realizan estiramientos y movimientos circulares apoyándose con las manos.
Se realiza calentamiento y giro de pie
Se mobilizan rodillas, piernas y muslos
-
Consejo
Consierar tiempos
Estructura del entreno
Progresión
Duración
05 min
Edad
U14
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
2 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento por parejas
Nivel del ejercicio
Fácil
Autor: yuri vel
