Entrenamiento de fintas
-
Organización
Se coloca una fila de jugadores con su balón. Al frente de ellos esta dos filas de platos o conos en forma de zic zac, con una distancia de cuatro metros de separadas las dos líneas. -
Proceso
El jugador debe conducir con l balón y realizar distintos ejercicios al llegar a los platos, como puede ser: recortar y salir a velocidad al siguiente plato, otra variante podría ser pisar el balón con el pie de afuera y conducir de inmediato con el pe de adentro, otra es pisar y jalar el balón con el pie de adentro y seguir conduciendo con el mismo y una ultima seria pisar y jalar el balón con el pie de afuera pasando el balón por detrás del pie de adentro y conducir con el pie que esta dentro del circuito. Al final conduce al balón a velocidad a un cono que esta al frente, recorta se da media vuelta y da un pase a uno de los jugadores que están esperando el balón -
Consejo
entre mas separadas están la fila de platos mayor velocidad debe de tomar el jugador al estar conduciendo, por lo que se dificulta mas el cambio de dirección del balón
Estructura del entreno
Progresión
Duración
10 min
Edad
U14 - U19
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
> 10 jugadores
Tipo de entreno
Fila metódica
Nivel de habilidad
Principiante
Autor: Antonio Flores
