Escalfament1

  • Organización

    JUGADORS EN DUES FILES
  • Proceso

    1) fins la primera posta, exercicis d'escalfament 2) arribant a la posta exercici de força (espatlla-espatlla) fins segona posta 3) arribant a la tanca saltar-la 4) després del salt sprint fins darrera posta 5) creuar-se amb l'altre jugadrr per canviar de banda

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

10 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores [Jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en equipo

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: Oriol Chumillas

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

LINEA DEFENSIVA + MEDIO CENTRO
JUEGO DE POSICION 4(6 v 6 + 3)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • Progresión
  • 20 min
OLEADAS(Coberturas)

Ejercicios similares - Duración: 10 min

Pases 4
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
VELOCIDAD
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
TRIANGULO 3 VS 1

Ejercicios similares - Autor: Oriol Chumillas

Tècnica amb pilota 1
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
Partidet amb tres equips 1
Desplaçament pilota i rematada 1
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min


Cargar...