Escalfament1

  • Organización

    JUGADORS EN DUES FILES
  • Proceso

    1) fins la primera posta, exercicis d'escalfament 2) arribant a la posta exercici de força (espatlla-espatlla) fins segona posta 3) arribant a la tanca saltar-la 4) després del salt sprint fins darrera posta 5) creuar-se amb l'altre jugadrr per canviar de banda

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Edad

U23+

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo

Nivel de habilidad

Cualquier

Autor: Oriol Chumillas

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