FUERZA 1
-
Organización
Comienza trabajando el portero (P1), el cual salta frontal mente la escalera, colocándose en la portería, para realizar una caída a un lado y recuperación con giro a tiro del entrenador (EP), volviendo lateralmente al otro lado para recibir otro tiro y realizar la misma caída y recuperación con giro a tiro del entrenador (EP), 2 repeticiones. -
Proceso
Materiales: escalera, dos conos, dos picas y balones
Estructura del entreno
Progresión
Duración
03 min
Organización del entrenamiento
Tipo de entreno
Entrenamiento de porteros
Nivel de habilidad
Cualquier
Autor: Mariano Alcaraz
Más ejercicios
|
