FUERZA EXPLOSIVA(1)

  • Organización

    - Espacio según grafico.

    - 3 minutos por posta.

  • Proceso

    Objetivo:

    - Fuerza explosiva.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:

    - Todos los jugadores deben pasar por las 3 postas.

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

10 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

RESISTENCIA MIXTA CON BALÓN + AGILIDAD +FINALIZACIÓN
Pases en dos rectángulos V
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
RONDOS 2 ESPACIOS

Ejercicios similares - Duración: 10 min

Escalfament1
EJERCICIO DE CONDUCCIÓN 10
EJERCICIO PARA COORDINACIÓN, BALANCE Y CENTRO DE GRAVEDAD.

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

RONDO TACTICO(Presión)
OLEADA(Salida de balón con defensa de 2 o 3 delanteros)
OLEADA(Amplitud 1)


Cargar...