FUERZA EXPLOSIVA PORTEROS 2

  • Proceso

    Salto con caída a la derecha y vuelta a saltar y caida a la izquierda

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

10 min

Edad

U23+

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

1- 5 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad

Avanzado

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Más ejercicios

4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia

Circuito Fuerza-Velocidad

Juego de zona objetivo

  • Más
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

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