FÚTBOL-RUGBY

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  • Organización

    TRES EQUIPOS DE 5-6 JUGADORES CON PETOS DE DIFERENTE COLOR. UN EQUIPO CON POSESIÓN DEL BALÓN CON LA MANO Y DOS EQUIPOS EN FASE DE RECUPERACIÓN.

  • Proceso

    EL EQUIPO QUE ESTÁ EN POSESIÓN DE BALÓN DEBERÁ AMPLIAR EL ESPACIO DELIMITADO POR EL ENTRENADOR LO MÁXIMO POSIBLE Y HACER COMBINACIONES INTERIORES Y EXTERIORES CON FLUIDEZ Y MOVIMIENTOS CORTOS Y RÁPIDOS; Y LOS EQUIPOS EN FASE DE RECUPERACIÓN TENDRÁN QUE REPARTIR LOS ESPACIOS Y TRATAR DE RECUPERAR LA POSESIÓN. TIEMPOS DE 4 MIN. ENTRE SERIE Y SERIE CON RUTINA DE FUERZA O PROGRESIONES A LO ANCHO DEL CAMPO.

  • Consejo

    AMPLITUD, MOVIMIENTOS CORTOS Y RÁPIDOS Y COMBINACIONES EXTERIORES E INTERIORES.

  • Tamaño del campo de juego

    1/4 DE CAMPO.

  • Margen de los conos

    15X10 METROS APRÓX.

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

10 min

Autor: Luis Ángel Gil

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

PARTIDO(Presión cuando el balón lo tenga el lateral)
Entradas por bandas
JUEGO DE POSICION

Ejercicios similares - Duración: 10 min

CALENTAMIENTO Y RONDO
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
CONSERVACION(Resistencia 1)
CONSERVACION 1

Ejercicios similares - Autor: Luis Ángel Gil

POSESIÓN EN TRES ZONAS.
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
RONDOS POR GRUPOS


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