- Espacio 30 ancho x 25 largo, dividido en 3 sectores.
- 7 x 7 + 3
- 2 toques.
Proceso
Objetivo:
- Transición ataque-defensa(presión tras la perdida).
Regla de provocación:
- Se puede defender en zonas no asignadas únicamente cuando hay cambio de rol ataque-defensa.
- Habrá que recuperar espacio especifico de defensa una vez el equipo en posesión haya conectado con un compañero libre de oposición cercana mediante pases que conlleven progresión.
- Si se recupera el balón en el mismo sector que donde se perdió el equipo que lo lleva a cabo obtendrá un punto.
- En ataque, no se puede abandonar las zonas asignadas.
- Si durante la intervención colectiva soy desbordado, el equipo se volverá a reubicar en defensa organizada.
Organización:
- Transición ataque-defensa con intento de recuperar el balón en zonas cercanas a la perdida inmediatamente.
- Predisposición al cambio de rol.
Consejo
Consignas:
- Evitar que el balón rebase los espacios donde concentramos al bloque de presión.
- Acaso permanente sobre el jugador con balón y sus salidas cercanas.
Tamaño del campo de juego
Petos amarillos:
Aleix, Pardilla, Gabriel, Feijen, Pau, Santi y Guille.
Petos blancos:
Cabanas, Marc, Marti(Quique), Sergi, Vera, Berlanga y Mamadou(Sergi).
Sin petos(comodines):
Pol, David y Nico.
4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia
: <p>• Sombreros para marcar el terreno de juego4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia<br />• 2 porterías<br />• escalera de coordinación<br />• pequeños obstáculos<br />• 3 equipos de 4 jugadores cada uno<br />• Al menos 1 balón</p>
: <p>• 2 equipos juegan 4 contra 4.<br />• Los otros 4 jugadores completan el recorrido: Se recorre la escalera de coordinación con pequeños pasos. En las vallas se realizan saltos rápidos y explosivos. Detrás de las porterías se hace un trote suelto y en el cuarto lado se hace un sprin...
: <p>• 1-2 hombres por estación<br />• uno entrena uno hace una pausa<br />• 1 carrera dura 1 min luego inmediatamente cambio</p>
<p>• Ejercicio 1: Pasos rápidos por la escalera de coordinación. Trote lento de vuelta y pasos rápidos de nuevo.<br />• Ejercicio 2: Sentadillas con balón en...
: <p>• Dividir 2 equipos<br />• Marca el tamaño del campo según el número de jugadores (en este ejercicio 5 contra 5)<br />• 16 conos (de 4 colores)<br />• Suficientes balones para que el juego sea rápido</p>
: <p>Los equipos juegan unos contra otros en un campo limitado.</p>
<p>El objetivo del juego es pasar el balón a un jugador de tal manera que éste pueda recibir el pase en una de las zonas objetivo. Si un jugador ya está en el campo cuando recibe el balón, el pase se considera fuera de ...