Objetivo:
- Crear superioridad a la espalda de una linea e intentar llegar a zona contraria.
Regla de provocación:
- Defender únicamente en zona asignada.
- Presencia de 3 atacantes en la zona colindante a la del poseedor del balón.
Observaciones:
- A medida que avanzamos, el comodín u otro atacante debe progresar y conseguir superioridades numericas y posicionales.
Consejo
Consignas:
- Respectar los espacios especificos de intervención, excepto para ganar una linea.
Tamaño del campo de juego
Petos verdes:
Roger, Alfonso, Ivan, Sergi, Mamadou y Gerard
Sin petos:
Jose, Marti, Nacho, Albert, Santiago y Pol
Petos Blancos(comodines):
Raul, Javi y Feijen.
: <p>• 6 vallas altas<br />• 1 escalera de coordinación<br />• 6 anillas<br />• 1 balón<br />• 4-5 postes/banderas<br />• 17 conos</p>
<p>• 2 jugadores por estación</p>
: <p>Recorrer las estaciones en parejas, por turnos. Cada estación se recorre 2 veces por ronda, luego se continúa con la siguiente estación a un trote relajado. Una serie incluye 2 rondas (=16 carreras). Realizar 2-3 series. Después de cada serie, 3 min de recuperación activa, por ejem...
: <p>• 10 conos<br />• 2 porterías<br />• 1 jugador por posición<br />• Medio campo</p>
: <p>En ambos lados el ejercicio comienza al mismo tiempo.<br /><br />Equipo verde<br />• A regatea y pasa a B<br />• B da una palmada a C<br />• C pasa a D que da una palmada al balón en la carrera de C<br />• B recorre la línea y recibe un pase a la carrera de C<br />• B cruza/pasa a ...
: <p>• 2 goles<br />• Conos para marcar el terreno de juego<br />• Divídanse en 2 equipos y coloquen a los jugadores como se indica<br />• Cada jugador tiene un balón en la línea central<br />• Los demás jugadores se alinean detrás de las porterías</p>
: <p>Un jugador de cada equipo comienza con el balón hacia el cono central. Cada jugador regatea alrededor del cono y luego llega a una conclusión. Cada jugador cierra en la portería junto a la que están sus propios compañeros. Después del final, el que tira más rápido recibe un balón l...