Mejora para el blocaje lateral

  • Organización

    Oleadas de lanzamientos con las manos y con los pies al entrenador o a porteros para realizar blocajes laterales + dsplazamientos en carrera realizando trabajo de multisalto por encima de las vallas.
  • Proceso

    Portero situado delante de la primera valla realiza pase ( gancho) con la mano al entrenador de porteros, seguidamente realiza tarea de multisaltos. Cuando porteros haya saltado última valla deberá realizar blocaje lateral con estirada hacia una de las dos porterias.
  • Consejo

    Objetivo: Mejorar el blocaje lateral a partir de una acción simple Variante: 1. Podemos cambiar el gesto técnico del inicio ( con mano o pie ) 2. Para porteros con edad mas avanzada o mayor nivel podemos introducir el gesto técnico de volea, bote pronto, etc 3. Cambiar la acción del blocaje 4. Ampliar ejercicio con movimientos iniciales de coordinación.

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

1- 5 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

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