once titular vs ac calor

  • Organización

    Ramón coje al del rayo!!!!!

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

60 min

Autor: juan carabot

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Despeje a contrapié
Partido en espacio reducido
CONSERVACION(Asegurar + alejar tras recuperar)

Ejercicios similares - Duración:

60 min

CIRCUITO DE FUERZA(Fortalecer tren inferior)
PARTIDO(Creacion 1.4.2.3.1)
VELOCIDAD + TIRO 7


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