- Espacio 1/2 campo
- En ataque 1.4.2(portero + 4 defensas + 2 pivotes) contra un equipo en defensa 1.4.2(portero + 4 medios + 2 puntas) y un comodín
Proceso
Objetivo:
- Presionar en banda al lateral.
Regla de provocación:
- Para progresar el balón debe pasar por la zona del lateral.
- En la zona solo se puede entrar cuando el lateral recibe.
Observaciones:
- Siempre comienza el equipo atacante cuando ha sido gol, ha salido fuera o la detenido el portero.
- Presionar solo cuando el balón cae en la zona lateral.
Consejo
Consignas:
- Dejar los espacios laterales libres de presión hasta que el balón caiga.
- En el inicio cerrar pasillo central en forma de punta de lanza.
4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia
: <p>• Sombreros para marcar el terreno de juego4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia<br />• 2 porterías<br />• escalera de coordinación<br />• pequeños obstáculos<br />• 3 equipos de 4 jugadores cada uno<br />• Al menos 1 balón</p>
: <p>• 2 equipos juegan 4 contra 4.<br />• Los otros 4 jugadores completan el recorrido: Se recorre la escalera de coordinación con pequeños pasos. En las vallas se realizan saltos rápidos y explosivos. Detrás de las porterías se hace un trote suelto y en el cuarto lado se hace un sprin...
: <p>• 1-2 hombres por estación<br />• uno entrena uno hace una pausa<br />• 1 carrera dura 1 min luego inmediatamente cambio</p>
<p>• Ejercicio 1: Pasos rápidos por la escalera de coordinación. Trote lento de vuelta y pasos rápidos de nuevo.<br />• Ejercicio 2: Sentadillas con balón en...
: <p>• Dividir 2 equipos<br />• Marca el tamaño del campo según el número de jugadores (en este ejercicio 5 contra 5)<br />• 16 conos (de 4 colores)<br />• Suficientes balones para que el juego sea rápido</p>
: <p>Los equipos juegan unos contra otros en un campo limitado.</p>
<p>El objetivo del juego es pasar el balón a un jugador de tal manera que éste pueda recibir el pase en una de las zonas objetivo. Si un jugador ya está en el campo cuando recibe el balón, el pase se considera fuera de ...