Se divide a la plantilla en dos grupos. Uno de los grupos realizará el ejercicio número 1 y, el otro grupo, que a su vez estará dividido en dos grupos, realizará el ejercicio número 2.
Proceso
Ejercicio Nº1 (Conducción + Tiro):
Los jugadores se situarán en unos conos situados en los laterales del área grande.
Desde esta posición e individualmente, conducirán el balón, lo pisarán (situándolo en el semicírculo del área) y realizarán un sprint hasta un cono, lo rodearán y realizarán un nuevo sprint hasta alcanzar el balón y realizar un tiro sin controlar.
* Una vez avanzado el ejercicio, se realizarán mano a mano con el portero en vez de tiro al primer toque.
Ejercicio Nº2 (Posesión):
Se delimitará una zona mediante conos y el grupo se dividirá en dos equipos. Dentro de esta zona los jugadores realizarán una posesión con toque libre.
Como objetivo tratarán de realizar 7 pases sin que el rival recupere la posesión.
* A medida que avanza el ejercicio se irán reduciendo los toques por jugador, hasta terminar con posesiones a dos toques.
Consejo
Ejercicio Nº1: Incidir en la velocidad de la conducción, en los sprints sin balón y en la precisión en el tiro.
Ejercicio Nº2: Incidir en los movimientos sin balón
Organizacion: Formar un rombo / cruz con conos. En cada uno de los conos grandes se colocan tres jugadores, en cada uno de los dos pequeños se coloca un jugador.
Proceso: El jugador azul empieza con un pase al pivote estático, el cual devuelve la pared al primer toque. En el momento en el que el pivote devuelve la pared, el jugador que ha empezado la jugada sale corriendo a recibir el balón y juega al primer toque en dirección al cono de enfrente. El j...
Criterios del ejercicio: Trampas, Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Paredes) Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09) 15 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero Grupos, Entrenamiento en solitario, Grupos Principiante, Avanzado, Profesional Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial 6 - 9 jugadores (6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores)
Organizacion: TRABAJAR LA VELOCIDAD
2 SERIES x 5 REPETICIONES
15 JUGADORES
REPETICION: 6 - 8 SEGUNDOS
TIEMPO x EJERCICIO: 30 - 40 SEGUNDOS
PAUSA: 30 SEGUNDOS A 1 MINUTO
SE TERMINA CON ESTIRAMIENTO - FLEXIBILIDAD
Proceso: AL SILBATO EL DT. SALDRAN REALIZARAN EN CADA EJERCICIO:
EJERCICIO 1.- CAPERUCITA + SPRINT + CONDUCCION A VELOCIDAD
EJERCICIO 2.- SKIPPING + SPRINT + CONDUCCION A VELOCIDAD
EJERCICIO 3.- SPRINT + ZANCADA + CONDUCCION A VELOCIDAD
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 10 min
Autor: BARTRA
Equipo - centro deportivo municipal-CENTRO DEPORTIVO MUNICIPAL-2013
Centros desde el centro del campo con presión contraria
Organizacion: El portero se coloca en el medio de la portería, entre uno y dos metros adelantado. 2 jugadores se colocan en el borde del área, centrados con respecto a la portería. Otro jugador (el entrenador de porteros) se coloca en el extremo, a la altura del área.
Proceso: El jugador del extremo centra del lateral derecho o izquierdo hacia el área. Los dos delanteros se cruzan e intentan rematar el centro. El objetivo del portero es coger los centros y evitar el máximo número de goles posibles.
Intensidad: 10 - 15 centros de cada lado
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Técnica de tiro (Pases con el interior de los cordones, Cordones, Volea, Bicicletas) | Técnicas de portero (Centros / Dominio en el área) Pases posicionales, Juego posicional | Juego defensivo/ofensivo (Uno contra uno) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos sin contrincantes) Velocidad de movimiento sin la pelota, Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Potencia y velocidad, Explosividad en el salto, Poderío en el salto) Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 30 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual Portero 1 portero Comportamientos defensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos Principiante, Avanzado, Profesional Campo de juego limitado Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural 1- 5 jugadores (5 jugadores, 4 jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores) Sistemas de juego (Contruyendo el ataque por los extremos)
Organizacion: - Espacio 18 ancho y 26 de largo, con una zona central.
- 3 equipos de 5 + 1 comodín.
Proceso: Objetivo:
- Pase de continuidad en el juego.
Regla de provocación:
- Después de realizar 5 pases cambio de zona.
- El cambio de rol se realiza en el robo.
Observaciones:
- En el espacio donde se encuentra el balón 5 contra 4 + 1.
- En el espacio del medio un defensor.
- En el espacio ...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Adulto (mayor de 18) 30 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio 1/2 campo, dividido en 2 zonas.
- En una zona jugaran 4 x 3 y en la otra zona se jugara 3 x 2
Proceso: Objetivo:
- Juego directo
Regla de provocación:
- Cuando hemos realizado como mínimo 5 pases seguidos, cambiar el balón de zona.
Observación:
- Realizar el lanzamiento en largo y por alto, buscando a los pivotes.
- Un pivote va a la lucha y otra a la segunda jugada.
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 20 min Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: De anda
Equipo - STATIK FUTBOL CLUB-CAT- Infantil- Femenil-2015/2016
Proceso: El equipo completo se coloca en una fila en el punto de inicio.
El/La primero/a conduce el balón hasta la altura del punto A, y juega el balón por debajo del obstáculo B, lo salta y se dirige al punto C. De camino vuelve a recoger el balón. Se conduce el balón al punto D y se pasa de...
Criterios del ejercicio: Técnica en el salto, Trampas, Toque de pelota Explosividad Flexibilidad, Salto coordinado Punto principal / Énfasis 30 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en equipo, Estaciones Equipo entero Entrenamiento en solitario, Cooperación dentro del equipo Profesional, Principiante, Avanzado Hierba natural U6 - U13 (Menor de 12, Menor de 13) | U14 - U19 (Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16) > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: De anda
Equipo - STATIK FUTBOL CLUB-CAT- Infantil- Femenil-2015/2016
Organizacion: se colocan en fila los jugadores trabajando siempre el que va quedando al inicio.
Proceso: el jugador que esta al frente intentara saltar siendo sostenido por su compañero aplicando fuerza sobre sus hombros al salir recorrera los platos con un ida y vuelta terminando con un disparo a porteria.
Criterios del ejercicio: Progresión U14 - U19 15 min > 10 jugadores Fila metódica Avanzado
Autor: De anda
Equipo - STATIK FUTBOL CLUB-CAT- Infantil- Femenil-2015/2016
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