PREVENCION DE LESIONES

  • Organización

    1º posta: - Amplitud de movimiento - Clavar - Zig Zag con puntas - Cambio de direccion con centro de gravedad bajo - Salto más caida con un pie - Salida, frenada y salida - Velocidad 2º posta - Arrancadas y frenadas 3º posta - Apoyos, saltos y caídas en bosu.

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

05 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

RONDO(4 v 4 + 3) + (5 v 1)
Pase recto con cambios de posición II
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
SALIDA BALON Y PROGRESAR

Ejercicios similares - Duración: 05 min

COORDINACIÓN + CAÍDA LATERAL
PARADO TACTICO 1-5-3-2
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 05 min
FINALITZACIÓ "analític"

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

JUEGO DE POSICION(Medio-centros)
JUEGO DE POSICION 3(7 v 7 + 3)
JUEGO REDUCIDO 1


Cargar...