Regate de Ronaldo I
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Organización
Cada jugador tiene un balón. -
Proceso
El jugador comienza la conducción en carrera, pisa el balón con el pie derecho hacia delante / izquierda, a continuación pasa el pie derecho desde dentro hacia afuera haciendo una especie de bicicleta. Con el pie izquierdo realiza lo mismo pero hacia el otro lado. Por último y para efectuar el regate, adelanta el balón hacia el lado izquierdo con el exterior del pie izquierdo y se va de su defensa (puede ser un cono en los entrenamientos). -
Consejo
- Medir bien los tiempos para que el regate se efectúe antes de que los jugadores choquen. - La bicicleta es una finta que se realiza con el cuerpo, por lo que el torso debe acompañar al movimiento. Si se quiere realizar el regate hacia la izquierda, conviene hacer la bicicleta hacia la derecha para luego ganar algún espacio y tiempo al irse hacia el otro lado. - Es importante no estar mirando constantemente al balón, sino alternar mirar el balón y el jugador rival. - Movimientos cortos y rápidos. - Después del regate, el balón quedará algo desplazado (hacia la izquierda). -
Tamaño del campo de juego
Libre
Estructura del entreno
Pausa, Progresión
Duración
10 min
Edad
U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19
Técnica
Exterior del pie, Interior del pie, Control de pelota, Fintas, Regates, Toque de pelota, Trampas
Coordinación
Anticipación rápida, Procesamiento rápido, Rápida toma de decisiones, Velocidad de reacción
Resistencia
Potencia y velocidad, Explosividad, Programa de fitness, Velocidad de movimiento con la pelota
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, Jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Nivel de habilidad
Profesional, Avanzado, Principiante
Jugadores participantes
Equipo entero
Objetivo
Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos
Comportamiento al espacio
Espacio libre
Lugar de entreno
Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor
Autor: Easy2Coach GmbH
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