Regate de Ronaldo I

  • Organización

    Cada jugador tiene un balón.
  • Proceso

    El jugador comienza la conducción en carrera, pisa el balón con el pie derecho hacia delante / izquierda, a continuación pasa el pie derecho desde dentro hacia afuera haciendo una especie de bicicleta. Con el pie izquierdo realiza lo mismo pero hacia el otro lado. Por último y para efectuar el regate, adelanta el balón hacia el lado izquierdo con el exterior del pie izquierdo y se va de su defensa (puede ser un cono en los entrenamientos).
  • Consejo

    - Medir bien los tiempos para que el regate se efectúe antes de que los jugadores choquen. - La bicicleta es una finta que se realiza con el cuerpo, por lo que el torso debe acompañar al movimiento. Si se quiere realizar el regate hacia la izquierda, conviene hacer la bicicleta hacia la derecha para luego ganar algún espacio y tiempo al irse hacia el otro lado. - Es importante no estar mirando constantemente al balón, sino alternar mirar el balón y el jugador rival. - Movimientos cortos y rápidos. - Después del regate, el balón quedará algo desplazado (hacia la izquierda).
  • Tamaño del campo de juego

    Libre

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Edad

U07 - U19

Técnica

Control de pelota, Fintas, Regates, Exterior del pie, Interior del pie, Trampas

Coordinación

Anticipación rápida, Procesamiento rápido

Resistencia

Explosividad, Potencia y velocidad, Programa de fitness, Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores - 4 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Difícil, Fácil, Intermedio

Comportamiento al espacio

Comportamiento al espacio

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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