RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA

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Organización

- Espacio 1/2 campo. - 3 v 2 - 2 series x 6 repeticiones(por jugador) - Recuperar entre repetición 1 min. 15 segudos. - Recuperar entre serie 3 min.
Proceso

Objetivo: - Resistencia a la fuerza explosiva. Observaciones: - Defensas: Agarrar durante 10 metros + sprint......movimientos defensivos, salto de valla + sprint(2 veces). - Atacantes: Skipping, salto de vallas(2), + sprint, slalom en picas(4) + sprint(2 veces).
Tamaño del campo de juego

Defensas: Alfonso, Jose, Jaume, Javi, Eric Arias, Erik Alonso. Atacantes: Gerard, Mamadou, Alex, Nacho, Manu, Albert y Feijen.