- Espacio 3/4 partes del campo.
- 3 v 2, despues de realizar ejercicios de fuerza.
Objetivo:
- Resistencia a la fuerza explosiva.
Regla de provocación:
- Ninguna.
Observaciones:
- Se sitúa una porteria a 25mts de la linea de fondo.
- Los 2 defensas se colocan por detrás de esta portería realizando ejercicios de fuerza explosiva(2 veces).
- Los atacantes se sitúan en el otro campo y en dirección a esa misma portería realizan también ejercicios de fuerza explosiva(2 veces) antes de llevar a cabo su ataque.
- El entrenador metera balón a los atacantes despues de hacer los ejercicios.
- Solo existira 10" para finalizar.
Defensas(Petos):
Alfonso - Roger
Jose - Jaume
Ivan - Sergio
Raul - Javi
Delanteros:
Gerard - Oriol - Santiago
Jorge - Albert - Carlos
Feijen - Adria - Nacho(Mamadou)
Autor: Simon Görbing
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