Resistencia / Técnica II

  • Organización

    Porteros: 3 porteros o 1 portero y dos jugadores. Material: 8 balones y 2 conos
  • Proceso

    Los balones ubicados en la zona A serán para ser tirados aras de suelo hacia el borde del área pequeña; las ubicadas en la zona B serán tiradas al primer palo de la portería. En las dos situaciones el portero realiza estirada hacia lado izquierdo, en la segunda la realiza después de haber pasado por detrás del cono ubicado a altura punto penalty. Variante: Cambiar cono de lado para realizar estirada a lado derecho. Añadir elementos de coordinación antes de empezar la zona A. Cambiar tipos de golpeos tanto en zona A y B

Estructura del entreno

Punto principal, Progresión

Duración

15 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

1- 5 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

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