RONDOS 2 ESPACIOS
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Organización
- Espacio ancho 15 x largo 30(dividido en 2 partes)
- 4 vs 4 + 3 vs 3 + 7C
- 3 series de 4 min con pausas de 2 min.
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Proceso
Objetivo ofensivo:
- Mejorar la posesión del balón.
Objetivo defensivo:
- Presión.
Regla de provocación:
- Realizaremos cambio de orientación, al silvido del entrenador.
Observación:
- Si el balón sale fuera de la zona establecida, meteremos balón nuevo en zona contraria.
- Solo existirá cambio de rol cuando recuperemos la posesión del balón o el equipo contrario saque el balón de los limites establecidos.
- Ante la recuperación del balón, realizar el cambio de orientación lo antes posible.
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Consejo
Consignas:
- Mucha agresividad antes el robo.
- Nadie queda exencto de la presión.
Estructura del entreno
Progresión
Duración
20 min
Edad
Hombres / Mujeres
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
13 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: ROCIO DURAN CARAVACA
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