- Espacio 45 x 30, dividido en zonas
- 7 v 7, jugarán en una zona 7 v 4 y esperán 2 defensores en la otra zona.
- 1 toque.
Proceso
Objetivo ofensivo:
- Transiciones y cambio de orientación.
Objetivo defensivo:
- Presión.
Regla de provocación:
- Cuando robamos debemos cambiar de zona max. 2 toques.
Obsevaciones:
- Jugamos en una zona un 7 v 4.
- Ante el robo cambiamos de zona sobre los 2 jugadores de equipo que a recuperado.
- Cambiando de zona todos menos dos defensores.
Consejo
Consignas:
- Cambiar de zona directamente o indirectamente si el poseedor esta acosado.
- Tras perdida cambio de actitud.
- Tras recuperación respectar las distancias de relación.
Tamaño del campo de juego
Petos verdes:
Alfonso, Eric Arias, Javi, Erik Alonso, Manu, Donovan y Alex.
Sin petos:
Adria, Feijen, Carlos, Pol, Mamadou, Roger y Nacho.
4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia
: <p>• Sombreros para marcar el terreno de juego4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia<br />• 2 porterías<br />• escalera de coordinación<br />• pequeños obstáculos<br />• 3 equipos de 4 jugadores cada uno<br />• Al menos 1 balón</p>
: <p>• 2 equipos juegan 4 contra 4.<br />• Los otros 4 jugadores completan el recorrido: Se recorre la escalera de coordinación con pequeños pasos. En las vallas se realizan saltos rápidos y explosivos. Detrás de las porterías se hace un trote suelto y en el cuarto lado se hace un sprin...
: <p>• 1-2 hombres por estación<br />• uno entrena uno hace una pausa<br />• 1 carrera dura 1 min luego inmediatamente cambio</p>
<p>• Ejercicio 1: Pasos rápidos por la escalera de coordinación. Trote lento de vuelta y pasos rápidos de nuevo.<br />• Ejercicio 2: Sentadillas con balón en...
: <p>• Dividir 2 equipos<br />• Marca el tamaño del campo según el número de jugadores (en este ejercicio 5 contra 5)<br />• 16 conos (de 4 colores)<br />• Suficientes balones para que el juego sea rápido</p>
: <p>Los equipos juegan unos contra otros en un campo limitado.</p>
<p>El objetivo del juego es pasar el balón a un jugador de tal manera que éste pueda recibir el pase en una de las zonas objetivo. Si un jugador ya está en el campo cuando recibe el balón, el pase se considera fuera de ...