RONDO(Trabajo condicional tensión)

  • Organización

    - Espacio 15 x 10 - 3 v 3 + 2 o 3 v 3 + 3 - 2 toques - Duranción 4 min. pausa 2 min.
  • Proceso

    Objetivo: - Trabajar la fuerza Regla de provocación: - Espacio reducido. Observaciones: - Los comodines solo podrán jugar a un toque. - Para cambio de rol(robo, desvio, interseción y perdida del equipo contrario por un mal pase)
  • Consejo

    Consignas: - Deseo de robar constantemente. - No mirar como corre el compañero si no correr con él.
  • Tamaño del campo de juego

    1ª grupo: Petos verdes: Jose, Albert y Roger. Sin petos: Javi, Eric Arias y Gerard. Petos blancos(comodines): Nacho, Victor y Alex. 2ª grupo: Petos verdes: Jaume, Pol y Mamadou. Sin petos: Erik Alonso, Manu y Feijen. Petos blancos(comodines): Arnau y Donovan.

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

Hombres / Mujeres

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

8 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

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