RONDO(Transicion ataque - defensa)

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  • Organización

    - Espacio 25 x 20 - 3 equipos de 5 jugadores + 1 comodin - Los apoyos juegan a un toque y los comodines a 2 toques.

  • Proceso

    Objetivo: - Transición ataque - defensa. Regla de provocación: - Ninguna. Observaciones: - Existira un equipo de 5 jugadores que su función sera la de comodín. - Los otros 2 equipos de 5 uno realizara la función apoyo cuando esten en ataque y el otro equipo de 5 intentara robar. - Si hay robo se produce la transición los apoyos dentro y el equipo que estaba robando pasa a ser apoyo. - Cada 5 min. cambio de función.

  • Consejo

    Consignas: - Cambio de actitud. - Paso hacia delante.

  • Tamaño del campo de juego

    Petos verdes: Alex, Donovan, Javi, Albert y Pol. Petos Blancos: Roger, Erik Alonso, Mamadou, Jose y Manu. Sin petos: Alfonso, Gerard, Eric Arias, Nacho y Jaume. Peto azul(comodin): Feijen

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

15 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

Velocidad de reacción y blocaje
PARTIDO(Presión bloque alto)
ABP OFENISVO(Coners)

Ejercicios similares - Duración: 15 min

RUEDA DE PASES(2 oleada)
Atacando y Defendiendo 1
VELOCIDAD + TIRO 9

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

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CONTRAATAQUE
MEJORAR EL JUEGO DE CARA


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