rutina 1
-
Proceso
1.- correr a maxima al terminar 5 sentadillas 2.-brincar conos piernas juntas al terminar 5 abdominales 3.- arañas 5 -10 metros - 5 lagartijas al terminar metralletas 5 segundos 4.- regresar con trote leve al punto de salida
Estructura del entreno
Progresión
Duración
20 min
Autor: alberto alegre
Más ejercicios
|
