Técnica de conducción de balón y regate con remate a puerta
-
Organización
Se construye un recorrido con conos y una portería pequeña tal y como se aprecia en el gráfico. El grupo se coloca en el cono de inicio. Cada jugador debería tener un balón. -
Proceso
El jugador empieza en el cono de inicio con un cambio de ritmo con balón. El primer cono lo deja a su derecha, para cambiar la orientación de la carrera y dirigirse al cono situado en el lateral derecho. Lo bordea por la derecha y corre con un cambio de ritmo y la posesión del balón hacia el siguiente cono, el cual bordea por la izquierda en dirección a la portería. En el penúltimo cono realiza un regate a gran velocidad dejándolo a la izquierda. El disparo a puerta se realiza en este caso con la pierna derecha. Éste último cono se debe alternar: unas veces por la derecha y otras por la izquierda, para cambiar la pierna de disparo. Después de la realización del ejercicio el jugador se vuelve a poner en la cola. -
Tamaño del campo de juego
14 x 34 metros -
Margen de los conos
Cono de inicio - Cono 1: 7 metros Cono 1 - Cono 2: 7 metros Cono 2 - Cono 3: 7 metros Cono 1 - Cono 3: 5 metros Cono 3 - Cono 4 (el del regate): 7 metros Hütchen 4 - Hütchen 5: 5 Meter Hütchen 5 - Tor: 10 Meter
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
15 min
Edad
U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14
Técnica
Pases con el interior del pie, Pases con el interior de los cordones, Control de pelota, Fintas, Regates, Toque de pelota
Coordinación
Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones
Resistencia
Potencia y velocidad, Programa de fitness, Resistencia de velocidad, Velocidad de movimiento con la pelota
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel de habilidad
Profesional, Avanzado, Principiante
Jugadores participantes
Equipo entero
Objetivo
Comportamientos ofensivos, Grupos
Comportamiento al espacio
Campo de juego limitado
Lugar de entreno
Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor
Autor: Easy2Coach GmbH
Más ejercicios
|
