TRABAJO DE FUERZA 3 VS 2
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Organización
- Espacio 1/2 campo.
- 3 vs 2.
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Proceso
Objetivo:
- Transición ofensiva.
Regla de provocación:
- Superioridad.
Observaciones:
- Antes de realizar el 3 vs 2, realizaremos un trabajo de fuerza explosiva.
- Si el equipo ofensivo marca vuelve al trote y el equipo defensivo realiza un sprint. Si el equipo ofensivo no marca vuelva al sprint hasta el cono mas cercano y el equipo defensivo vuelve al trote.
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Consejo
Consignas:
- Ser rapido en el contraataque, pocos toques y poca gente.
- Al existir superioridad fijar.
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Tamaño del campo de juego
Equipo ofensivo:
Santiago - Pol - Luque
Sergio - Feijen(Santi) - Alex
Jose)Leonard - Priego - Marti
Defensores:
Roger - Lao.
Ordoñez - Alfonso.
Adri - Jaume.
Estructura del entreno
Progresión
Duración
20 min
Edad
Hombres / Mujeres
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: ROCIO DURAN CARAVACA
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