VELOCIDAD + TIRO 3

  • Organización

    - Espacio según grafico. - Nº 80 2012-2013
  • Proceso

    Objetivo: - Velocidad + tiro. Observaciones: - Comienza la tarea realizando un jugador de una de las filas salto con los pies juntos sobre una valla grande, salida corriendo sobre una valla mediana, skiping, slanlong, gira sobre el muñeco y un compañero de la otra fila le da un pase para que chute a portería, el jugador que ha dado el pase realiza todo el proceso de saltos, skiping, etc.. El que ha chutado corre en velocidad en dirección de los 2 conos azules y se incorpora a la fila.
  • Consejo

    Consignas: - Mirar antes de chutar. - Lanzar sobre el lado con ventaja.

Estructura del entreno

Progresión, Punto principal

Duración

30 min

Edad

Hombres / Mujeres

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

13 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

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