VELOCIDAD + TIRO 3
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Organización
- Espacio según grafico. - Nº 80 2012-2013 -
Proceso
Objetivo: - Velocidad + tiro. Observaciones: - Comienza la tarea realizando un jugador de una de las filas salto con los pies juntos sobre una valla grande, salida corriendo sobre una valla mediana, skiping, slanlong, gira sobre el muñeco y un compañero de la otra fila le da un pase para que chute a portería, el jugador que ha dado el pase realiza todo el proceso de saltos, skiping, etc.. El que ha chutado corre en velocidad en dirección de los 2 conos azules y se incorpora a la fila. -
Consejo
Consignas: - Mirar antes de chutar. - Lanzar sobre el lado con ventaja.
Estructura del entreno
Punto principal, Progresión
Duración
30 min
Edad
U23+
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
13 o más jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel de habilidad
Avanzado
Autor: ROCIO DURAN CARAVACA
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