Volteretas hacia atrás / adelante con balón
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Organización
El entrenador de porteros y el portero se colocan en el campo tal y como muestra el gráfico. El portero se sienta a unos 12-16 metros delante del entrenador de porteros, el cual sostiene un balón en la mano. -
Proceso
El portero, sentado, hace una voltereta hacia atrás. Se levanta y coge el balón que le tira el entrenador de porteros. Después, con el balón en la mano, realiza un pase grande hacia adelante, devuelve el balón, vuelve a dar un paso hacia atrás y hace una voltereta hacia adelante para acabar en la posición de inicio. Desarrollo del movimiento: 1 - Voltereta hacia atrás 2 - Envío del balón por parte del entrenador de porteros 3 - Capturar el balón 4 - Devolución del balón 5 - Voltereta hacia adelante -
Tamaño del campo de juego
Aprox. área grande.
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal
Duración
10 min
Edad
U07 - U19
Técnica
Control de pelota, Saques de banda
Táctica
Abriendo el campo
Coordinación
Anticipación rápida, Procesamiento rápido
Resistencia
Poderío en el salto, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza, Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
Jugadores - 4 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Intermedio
Comportamiento al espacio
Comportamiento al espacio
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Autor: Easy2Coach GmbH
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