Fútbol Ejercicio
1 contra 1
Organización
• Dos miniporterías
• Postes o conos para marcar el campo
Desarrollo
El entrenador juega un balón al jugador que está a cierta distancia. El jugador receptor controla el balón y dribla con él. El jugador opuesto entra al campo y se convierte en el defensor. El atacante intenta marcar en la portería del oponente. Si el defensor recupera el balón, puede disparar a su propia portería.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
• Driblar al defensor con un amague y un cambio explosivo de ritmo.
• Timing correcto en el amague.
• Cambiar el peso del cuerpo adecuadamente al realizar el amague.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio