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1 contra 1 con adversario a la espalda
20 min
Fútbol Ejercicio

1 contra 1 con adversario a la espalda

Organización

Campo: Colocar dos conos chinos a una distancia de 10 metros. Detrás de uno de los conos chinos se sitúan dos miniporterías una junto a otra, o como alternativa puertas de conducción, a una distancia de 5 metros.

Material: 2 conos chinos, 2 miniporterías, balones.

Jugadores: En el cono chino alejado de las porterías se sitúa un jugador con balón. En el cono chino cercano a las porterías se sitúa un compañero y, aproximadamente un metro por detrás, un adversario.

Desarrollo

  • El compañero sin balón da una orden y sale 1 a 2 metros al encuentro del pasador.
  • En cuanto arranca, su adversario puede seguirlo.
  • El jugador con balón le pasa tras la orden.
  • El receptor del pase, con el adversario a la espalda, intenta ahora girarse y marcar en una de las dos porterías.
  • Si el adversario recupera el balón, intenta llegar con él al cono chino alejado de las porterías y recibe un punto por ello.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • El receptor del pase debe procurarse una ventaja mediante fintas de cuerpo y fintas.
  • El pasador debe apoyar a su compañero con una comunicación clara.
  • El adversario, a la espalda del atacante, debe mantener una distancia de un brazo para seguir siendo capaz de reaccionar.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta