Fútbol Ejercicio
1 contra 1 con miniporterías
Organización
Campo: Cuatro conos amarillos delimitan el campo en las esquinas; cuatro conos rojos forman en el eje longitudinal dos porterías de conos. En los extremos hay dos miniporterías.
Material: 2 miniporterías, 4 conos rojos y 4 conos amarillos, además de varios balones.
Jugadores: Los jugadores 1 y 2.
Desarrollo
- El jugador 1 juega un pase tenso al jugador 2.
- El jugador 2 controla el balón directamente en carrera.
- Intenta marcar en una de las dos miniporterías.
- Los goles solo cuentan si antes se ha conducido el balón a través de una de las porterías de conos.
Consejo
- Zafarse del adversario con fintas y cambios de ritmo y de dirección.
- Conducir el balón con el pie más alejado del adversario.
- Concluir los ataques con determinación.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo