Fútbol Ejercicio
1 contra 1 desde larga distancia
Organización
Campo: Los conos forman las porterías de conos y delimitan el espacio de juego hacia el centro.
Material: Conos, 1 portería y varios balones.
Jugadores: Un atacante y un defensor, posicionados según el gráfico; además, un portero.
Desarrollo
- Se inicia un 1 contra 1 desde corta distancia.
- El defensor cierra el lado interior, retrocede lentamente y orienta al atacante hacia fuera.
- Tras recuperar el balón, el defensor contraataca hacia la portería de conos.
Nota: El ejercicio puede realizarse simultáneamente desde ambos lados.
Consejo
- El defensor mantiene el centro de gravedad bajo.
- Actúa sobre la punta de los pies.
- Se acerca de inmediato y ajusta la velocidad a tiempo.
- Opcionalmente utiliza fintas defensivas.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Fintas Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Pressing Comportamiento del jugador
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Nivel del ejercicio
- Intermedio