Fútbol Ejercicio
1 contra 1 después de Activación
Organización
- 8 conos
- 4 mini porterías
Desarrollo
- El entrenador lanza/juega el balón aproximadamente al centro del campo, y un jugador de los equipos Rojo y Azul comienzan hacia el balón.
- Los jugadores intentan marcar un gol después de driblar a través de uno de los cuatro portones de conos amarillos (aprox. 2m de ancho).
- Los jugadores pueden finalizar en cualquiera de las dos porterías que están más lejos de su posición de inicio.
Variación
- El juego también puede ser en formato 2 contra 2.
Consejo
Puntos de Entrenamiento en Puntos
- Driblar con el pie más lejano al oponente.
- Utilizar fintas y cambios de ritmo para desmarcarse del defensor.
- Mantener el balón cerca.
- Moverse rápidamente para finalizar.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas Técnica de tiro
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta
- Momento del entrenamiento
- Preparación de la temporada