Fútbol Ejercicio
1 contra 1 después de Carrera como Competencia en Equipo
Organización
- 4 postes
- 4 conos
- 1 portería
Desarrollo
- Los primeros dos jugadores de cada equipo comienzan alrededor del poste a su lado derecho.
- El jugador que enfrenta la portería intenta pasar al oponente con un amague corriendo para luego sprintar a través de los dos conos exteriores.
- Si tiene éxito, se le permite disparar a la portería.
- Si es derribado por el oponente, el defensor puede disparar a la portería.
Variación
- Los jugadores vuelven a correr desde el cono de inicio alrededor de las esquinas.
- Entrenador pasa el balón rápidamente al jugador que corre alrededor de la línea trasera.
- Este jugador intenta superar al defensor en una situación de 1 contra 1.
- El ganador del duelo puede disparar a la portería.
Consejo
- Puntos de Entrenamiento:
- Correr alrededor de los postes en el camino más corto, no en una curva.
- Superar a los defensores con amagues corriendo y de cuerpo.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo