1 contra 1 después de un disparo a gol
Organización
• Configura un circuito de slalom y dos conos de inicio según se muestra en el diagrama.
• Divide a los jugadores en dos equipos.
• Coloca dos mini porterías.
• Usa conos para marcar el campo de juego.
Desarrollo
El jugador A comienza con un dribble explosivo, realiza un disparo frente al área de penal y luego rodea uno de los conos traseros.
Al mismo tiempo, el jugador B comienza, dribla a través de los postes y luego participa en un duelo 1 contra 1 contra el jugador A defensor.
El jugador A defiende hacia el objetivo que rodeó. Si el jugador A recupera la posesión del balón, también puede marcar un gol.
El ejercicio se completa cuando se marca 1 gol, el balón sale del campo o después de 10-15 segundos.
Consejo
• El dribbling debe realizarse a alta velocidad y con buena calidad.
• El defensor puede esperar inicialmente al atacante, pero también puede involucrarse directamente después de un tiempo.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas Técnica de tiro Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio