Fútbol Ejercicio
1 contra 1: el adversario llega desde un lado
Organización
Campo: Los conos marcan el campo y las puertas de conducción.
Material: Conos y varios balones.
Jugadores: Parejas formadas por los jugadores A y B; se sitúan en diagonal en un lado del campo.
Desarrollo
- A la señal, ambos jugadores salen girando por su lado izquierdo.
- En cuanto el jugador A llega al primer cono, recibe el balón del entrenador.
- El jugador A intenta pasar conduciendo por una de las puertas de conducción.
- El jugador B intenta recuperar el balón y cruzar conduciendo la línea de fondo opuesta.
Consejo
- Alejarse del adversario conduciendo para irse directamente.
- Como alternativa, obligar al adversario a ir a gran velocidad y después recortar contra su dirección de carrera.
Atributos de entrenamiento
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo