Fútbol Ejercicio
1 contra 1 en la banda: defensa
Organización
Campo: Ocho conos marcan las posiciones en las bandas; detrás del defensor se marca una línea objetivo diagonal como línea de desborde en dirección a la portería.
Material: 8 conos y varios balones.
Jugadores: En las bandas hay grupos de tres: el centrocampista A con los balones, el extremo B y el defensor C. Además, un portero.
Desarrollo
- El jugador A pasa al jugador B.
- El jugador B intenta cruzar la línea regateando al jugador C.
- El jugador C le sale brevemente al encuentro, se adapta a su velocidad y lo orienta hacia fuera.
- Las funciones se cambian tras cinco a siete minutos.
Variantes: Variar la distancia entre el jugador B y el jugador C para entrenar el 1 contra 1 en la banda tanto a corta como a larga distancia.
Consejo
- Trabajar solo con pasos cortos y adoptar rápidamente la posición lateral para no ser superado.
- En cuanto sea posible, poner el cuerpo entre el balón y el adversario.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Juego por las bandas / cruces Comportamiento del jugador
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil