Fútbol Ejercicio
1 contra 1 en líneas de conducción
Organización
Campo: Conos de distintos colores marcan un cuadrado y las puertas de conducción rojas.
Material: Conos de distintos colores y varios balones.
Jugadores: Un jugador amarillo y un jugador azul se sitúan enfrentados.
Desarrollo
- El jugador amarillo inicia la acción con un pase al jugador azul situado enfrente.
- El jugador azul controla el balón hacia delante con el primer contacto.
- Dentro del campo marcado se juega un 1 contra 1 frente al jugador amarillo.
- Si el jugador amarillo gana el balón, puede contraatacar hacia las puertas de conducción rojas.
- Después, ambos jugadores se colocan en la fila del lado contrario.
Consejo
- Controlar el balón directamente en movimiento.
- Ganar velocidad.
- Superar al adversario con finta y cambio de ritmo.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo