1 contra 1 en porterías de conos

Organización

Con conos se monta un rectángulo y en las líneas de portería dos porterías de conos. Dos jugadores entran con balón al campo.

Desarrollo

Dos jugadores juegan un minuto cada uno 1 contra 1 (con breve pausa de recuperación) en dos pequeñas porterías de conos que están a 12-16 metros de distancia. Se pueden montar varios campos de este tipo. Así un equipo completo puede entrenar simultáneamente el 1 contra 1.

Consejo

- El defensor intenta presionar al atacante lo antes posible, para que este no pueda tomar velocidad, y si es posible colocar su cuerpo con el hombro por delante entre él y el atacante. - El atacante intenta aprovechar su ventaja de salida e introducir fintas constantemente. - El defensor intenta ganar el duelo con posesión del balón. - El defensor debe cerrar el camino a la portería. Colocarse desplazado lateralmente, de modo que el atacante deba elegir el camino más alejado de la portería. - 8 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica: Regates Fintas Técnica de tiro

Táctica

Táctica: Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia: Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación: Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad: U6 - U13 U14 - U19
Duración: 10 min
Estructura del entreno: Progresión Punto principal
Número de jugadores: 1- 5 jugadores
Tipo de entreno: Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
Nivel del ejercicio: Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno: Pista cubierta Campo