Con conos se marca un cuadrado a la altura del área de 16 metros. En la línea de portería del campo se coloca una portería con un portero. Mínimo 2 jugadores de campo se colocan a la derecha y delante del cuadrado en los respectivos conos. El jugador de frente tiene el balón.
Desarrollo
El jugador azul conduce a máxima velocidad hacia el cuadrado en dirección a la portería para finalizar con un disparo. El jugador azul situado a la derecha intenta arrancar al mismo tiempo e impedir que el atacante cruce el cuadrado de conos. Si el atacante cruza el cuadrado con éxito, puede finalizar con un disparo a portería sin presión del rival.
Consejo
- El atacante intenta aprovechar su velocidad de sprint. - El defensor intenta presionar al atacante lo antes posible, para que este no pueda tomar velocidad, y si es posible colocar su cuerpo con el hombro por delante entre él y el atacante. - 6 conos, 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
RegatesFintasTécnica de tiro
Táctica
Táctica
Comportamiento del jugador
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaResistencia básica GATFuerzaExplosividad
Coordinación
Coordinación
Anticipación rápidaProcesamiento rápido
Organización del entreno
Edad
U6 - U13U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores6 - 9 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individualEntrenamiento en equipoEntrenamiento por parejas