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1 contra 1 en zona de duelo
20 min
Fútbol Ejercicio

1 contra 1 en zona de duelo

Organización

Con conos se marca un cuadrado a la altura del área de 16 metros. En la línea de portería del campo se coloca una portería con un portero. Mínimo 2 jugadores de campo se colocan a la derecha y delante del cuadrado en los respectivos conos. El jugador de frente tiene el balón.

Desarrollo

El jugador azul conduce a máxima velocidad hacia el cuadrado en dirección a la portería para finalizar con un disparo. El jugador azul situado a la derecha intenta arrancar al mismo tiempo e impedir que el atacante cruce el cuadrado de conos. Si el atacante cruza el cuadrado con éxito, puede finalizar con un disparo a portería sin presión del rival.

Consejo

- El atacante intenta aprovechar su velocidad de sprint. - El defensor intenta presionar al atacante lo antes posible, para que este no pueda tomar velocidad, y si es posible colocar su cuerpo con el hombro por delante entre él y el atacante. - 6 conos, 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Regates Fintas Técnica de tiro

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta