1 contra 1 intensivo

Organización

Campo: Los conos altos marcan el campo; en los extremos hay dos porterías.

Material: 2 porterías, conos altos y un balón por cada jugador exterior.

Jugadores: Dos jugadores están en el campo — azul en ataque, rojo en defensa. Todos los demás jugadores están fuera con un balón. Además, porteros.

Desarrollo

El jugador azul juega contra el rojo a las dos porterías.
El jugador azul puede pedir un pase a cualquier jugador exterior.
Cuando recibe un pase, debe llegar a la finalización lo más rápido posible bajo la presión del rojo.
Tras un gol, una parada del portero o un balón fuera, el azul puede pedir inmediatamente un nuevo balón a un jugador exterior.
Después de tres pases como máximo se cambian los dos jugadores del centro.

Consejo

Estar lo bastante cerca del atacante para poder interceptar los pases e impedir un control en posición abierta.
No defender demasiado pegado para poder reaccionar a las fintas de desmarque del atacante.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica: Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases

Táctica

Táctica: Comportamiento del jugador Ejercicio de transición

Resistencia

Resistencia: Programa de fitness Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT

Coordinación

Coordinación: Flexibilidad Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad: U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración: 25 min
Estructura del entreno: Punto principal
Número de jugadores: 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Portero: 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio: Difícil
Lugar de entreno: Campo
Momento del entrenamiento: Preparación de la temporada