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1 contra 1 lateral II
20 min
Fútbol Ejercicio

1 contra 1 lateral II

Organización

Campo: Delimitar un campo de 20 x 15 metros con conos. En los lados cortos hay 2 miniporterías en cada uno; 5 metros por delante se marca en cada caso una zona final desde la que se puede rematar.

Material: Conos, 4 miniporterías, petos de tres colores, balones.

Jugadores: Tres equipos con colores de peto propios. Un equipo espera fuera del campo a la altura del centro, a la izquierda; otro equipo, a la derecha. El tercer equipo se sitúa con balones entre las dos miniporterías de un lado. El entrenador se sitúa junto al campo.

Desarrollo

  • El entrenador llama a uno de los dos equipos que esperan.
  • El primer jugador del equipo situado entre las miniporterías sale con balón al campo e intenta marcar en las porterías de enfrente.
  • El primer jugador del equipo llamado sale también al campo, intenta impedir el gol y, si recupera el balón, puntuar él mismo en las porterías de enfrente.
  • Solo se puede rematar desde la zona final.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • El defensor debe acortar la distancia a velocidad y desplazar al poseedor del balón hacia un lado.
  • El atacante entra en el campo a velocidad y debe fijarse en la dirección desde la que le sale su adversario.
  • O bien busca el 1 contra 1 directo con una finta, o bien aprovecha el espacio y evita el duelo gracias a la velocidad.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Regates Fintas

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador Ejercicio de transición

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Comportamiento al espacio
área de penalti
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta