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1 contra 1 mediante apertura lateral de juego de espaldas a la portería
25 min
Fútbol Ejercicio

1 contra 1 mediante apertura lateral de juego de espaldas a la portería

Organización

Con conos se marca un campo. En ambos lados cortos del campo se coloca una portería con un portero en cada una. 10 jugadores de campo se dividen en dos grupos y se distribuyen según el gráfico junto a las porterías. Para marcar la línea media se coloca un cono en las líneas laterales donde se sitúa el pasador con los balones. El jugador ofensivo está de espaldas a la portería en el campo.

Desarrollo

El pasador pasa al jugador rojo. Este recibe el balón y conduce hacia la portería. El jugador azul reduce la velocidad frente al atacante, se posiciona desplazado lateralmente respecto al atacante y le ofrece así el lado más alejado de la portería. El atacante intenta superar al defensor y finalizar con un disparo a portería. El defensor intenta ganar la posesión del balón y atacar a su vez la portería contraria. Si el balón sale fuera, comienzan los dos siguientes jugadores. Alternativa: Si el portero rechaza el balón sin atraparlo, puede iniciar inmediatamente un contraataque rápido.

Consejo

- Los jugadores deben moverse sobre la parte delantera del pie. - Con el gesto de pase del pasador arrancan ambos jugadores. - El defensor intenta presionar al atacante lo antes posible, para que este no pueda tomar velocidad, y si es posible colocar su cuerpo con el hombro por delante entre él y el atacante. - 6 conos, 2 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Técnica de tiro

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
25 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo