Fútbol Ejercicio
1 contra 1 tras activación
Organización
Campo: Ocho conos amarillos forman cuatro porterías de conos de unos dos metros de ancho; además, cuatro miniporterías.
Material: 4 miniporterías, 8 conos y varios balones.
Jugadores: Dos equipos — rojo y azul — que esperan en posiciones de salida opuestas.
Desarrollo
- El entrenador juega o lanza el balón aproximadamente al centro del campo.
- Un jugador del equipo rojo y uno del equipo azul salen hacia el balón.
- Los jugadores solo pueden marcar gol si antes han conducido el balón a través de una de las cuatro porterías de conos amarillas.
- Se finaliza en las dos porterías más alejadas de la propia posición de salida.
Variantes: También se puede jugar 2 contra 2.
Consejo
- Conducir con el pie más alejado del adversario.
- Utilizar fintas y cambios de ritmo para desmarcarse del adversario.
- Conducir el balón pegado al pie.
- Llegar con rapidez a la finalización.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas Técnica de tiro
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo
- Momento del entrenamiento
- Preparación de la temporada