Fútbol Ejercicio
1 contra 1 tras activación - Conducción y regate
Organización
Campo: Ocho conos amarillos forman cuatro porterías de conos de unos dos metros de ancho; en los lados hay cuatro miniporterías.
Material: 4 miniporterías, 8 conos y varios balones.
Jugadores: Dos grupos de verde y azul.
Desarrollo
- El entrenador juega o lanza el balón aproximadamente al centro del campo.
- Un jugador de cada grupo, verde y azul, arranca hacia el balón.
- El jugador en posesión del balón intenta marcar gol en una de las miniporterías; antes debe conducir a través de una de las cuatro porterías de conos amarillas.
- Si cambia la posesión, el jugador que recupera el balón puede finalizar de inmediato.
Consejo
- Exigir un ritmo alto.
- Si se supera al adversario con una finta, no hace falta conducir a través de las porterías de conos.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas Técnica de tiro
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo