1 contra 1 tras pase largo a dos porterías

Con conos se marca un campo. En ambos lados cortos del campo se coloca una portería con un portero en cada una. 8 jugadores de campo se sitúan según el gráfico en el terreno de juego y se posicionan en los conos de las esquinas. Para marcar la línea media se coloca un cono en cada línea lateral.

El jugador azul en el cono superior derecho pasa en línea al jugador rojo y esprinta directamente en su dirección, reduce la velocidad a 2-4 metros de él, se posiciona desplazado lateralmente y le ofrece un lado. El jugador rojo corre hacia el balón y lo recibe a máxima velocidad, intenta durante la aceleración superar al defensor. Si el defensor gana la posesión, el balón sale fuera o es despejado del campo, comienzan los dos siguientes jugadores. En el otro lado se realiza el mismo ejercicio en dirección contraria, es decir, el jugador rojo en el cono inferior izquierdo es el pasador y el azul el atacante. Así se puede jugar simultáneamente 1 contra 1 hacia ambas porterías. Tras el duelo, pasador y atacante intercambian posiciones.