← volver a la vista general
1 contra todos con balón
10 min
Fútbol Ejercicio

1 contra todos con balón

Organización

Campo: Delimitar un pasillo de unos 10 metros de ancho y 20 metros de largo; los lados largos se marcan con conos rojos. A media longitud hay un cono amarillo a cada lado.

Material: Conos de dos colores, 1 balón por jugador.

Jugadores: Un jugador se sitúa como pillador al final del pasillo; todos los demás, uno al lado del otro con el balón en los pies en la línea de salida.

Desarrollo

  • Los jugadores con balón intentan llegar al final del pasillo sin que el defensor les quite el balón.
  • Quien pisa fuera de la línea de banda cuenta como atrapado.
  • Cuando todos los jugadores han llegado al final o han perdido su balón, empieza la siguiente ronda.
  • Los jugadores sin balón intentan ahora recuperar los balones restantes, mientras los demás quieren llegar al final.
  • El juego termina cuando no queda ningún balón en juego.

Variantes:

  • Utilizar los conos del centro como regla adicional; por ejemplo, solo se puede atrapar delante o detrás de ellos.
  • Si un balón se queda dentro del campo, el jugador que lo ha perdido puede repetir el intento.
  • Los jugadores que han perdido el balón siguen jugando en la siguiente ronda para su equipo e intentan conservar el balón mediante el juego de pases. Regla especial: el balón solo se puede jugar hacia atrás.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Los jugadores deben salir con el balón pegado al pie y acelerar solo cuando el pillador se haya decidido.
  • Proteger el balón con el cuerpo en cuanto el pillador esté cerca.
  • El pillador debe decidirse pronto por un balón y sacarlo del pasillo con decisión.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Regates Fintas

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entreno

Edad
U6 - U13
Duración
10 min
Estructura del entreno
Progresión
Nivel del ejercicio
Intermedio