1 vs. 1: Atacante de espaldas al gol
Organización
• 2 juegos de conos rojos, azules y amarillos
• Divide al equipo de manera equitativa en defensores (amarillos) y atacantes (azules)
Desarrollo
• Los atacantes se posicionan de manera uniforme, cada uno con un balón, a la altura de los dos conos rojos. Un defensor se coloca detrás de cada atacante.
• Al señal de inicio del entrenador, comienzan las situaciones de 1 vs. 1 simultáneamente. Los atacantes intentan driblar entre los dos conos azules, mientras que los defensores intentan ganar el balón para luego driblar entre los conos amarillos.
• Los jugadores solo pueden actuar dentro de su situación individual de 1 vs. 1. Una vez que todos los duelos se completan, los atacantes y defensores intercambian roles, y el ejercicio comienza nuevamente.
Consejo
• Mantén una distancia de un brazo de longitud
• No te apresures a atacar el balón
• Presta atención a la posición del balón. No te dejes engañar por fintas
• Tan pronto como el atacante intente girar, desafía el balón
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio