Fútbol Ejercicio
1 vs 1 desde Larga Distancia
Organización
• Conos para establecer mini-porterías y límites
Desarrollo
Asignar a atacante y defensor sus posiciones (ver diagrama). Limitar el área de juego al centro con conos.
El juego comienza con un 1 vs 1 desde una corta distancia. El defensor bloquea el camino interior, retrocede lentamente y guía al atacante hacia fuera. Después de ganar posesión, el defensor contraataca hacia la mini-portería.
El ejercicio se puede ejecutar simultáneamente desde ambos lados.
Consejo
Puntos de Entrenamiento para el Defensor
• Centro de gravedad bajo
• Actuar sobre las puntas de los pies
• Acercarse rápidamente y ajustar la velocidad a tiempo
• Opcional: Utilizar fintas defensivas
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Fintas Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Pressing Comportamiento del jugador
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Nivel del ejercicio
- Intermedio